ไม่ว่าจะเป็นมือหัดใหม่หรือชำนาญในการวิดพื้น หรือ Push Ups อยู่แล้ว หลายๆครั้งเราก็เผลอกับท่าและจังหวะ จนบางครั้ง ทำให้ไม่โดนจุดที่ต้องการ...

Also known as the HEX BAR DEADLIFT Main Muscle(s) Worked: Quadriceps ​. Similar to the conventional Barbell Deadlift, be sure you: 1....