#3เพลงสุดมันส์ ที่ช่วยให้การออกกำลังเป็นเรื่องสนุก เอาไว้เปิดฟังเพลินๆ แถมเบิร์นแคลลอรี่ได้เยอะไม่รู้ตัว . #ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ...

บางคนกว่าจะขุดตัวเองไปออกกำลังกายได้ หาข้ออ้างเต็มไปหมด จนสุดท้ายโผล่อยู่หน้าเตาปิ้งย่างแทนทุกที . วันนี้ #INXTINX เลยขอเสนอ 3 เหตุผลดีๆ...

#กฎเหล็ก3ข้อ‼️ ออกกำลังกายได้ดี เห็นผลลัพธ์ได้ชัวร์ ความพยายาม ความอดทน #จะพาคุณไปสู่เส้นชัย 🎉🎉 . "กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียว"...

อย่ายอมแพ้‼️ อาการปวดกล้ามเนื้อ #สัญญาณดี DOMS สัญญาณที่บอกว่าร่างกายเราจะพัฒนาขึ้น . อาการปวดเมื่อยหลังจากออกกำลังกาย...

ไม่ว่าจะเป็นมือหัดใหม่หรือชำนาญในการวิดพื้น หรือ Push Ups อยู่แล้ว หลายๆครั้งเราก็เผลอกับท่าและจังหวะ จนบางครั้ง ทำให้ไม่โดนจุดที่ต้องการ...

เล่นเวท‼️ ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว : เผาไขมัน ❌ เผาน้ำตาล . เพราะข้อดีของการเล่นเวท คือ จะทำให้ร่างกายเผาไขมันได้อย่างดีเยี่ยม และ...